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晚上這樣吃最刮油,一天一杯減掉大肚腩

放大字體??縮小字體 發布日期:2019-12-23??瀏覽次數:448

小滿過后,天氣越來越熱,今天一下子就竄到了30度,這么熱的天氣,著實讓人倍感不適。 特別是身上有點肉肉的朋友,應該會感覺更難受了吧,小廚也一樣,作為微胖界的一員,減肥這件事情,我從來不曾停下腳步,針對夏天的飲食習慣,小廚最近又研究出來了一款用于晚上代餐的奶昔,如果減肥不能做到晚上不吃東西的話,就來試試這款代餐奶昔就好了。一天一杯,減掉大肚腩!

這款奶昔用到的食材也很常見,酸奶,火龍果,加茫果,酸奶,火龍果都是非常好的促進消化的食材,特別的適合晚上來吃,加點茫果一起,更美味,晚上用這款奶昔代餐,低脂低熱量,特別的刮油,5月,想要減肥的小姐姐們,一起來自制奶昔,安全又健康。

【代餐奶昔】

食材:芒果一個,酸奶一杯,火龍果小半個。

做法:

1、準備好所有的食材,一個芒果_,一杯酸奶,還有小半個火龍果。

2、把芒果去皮,切成小塊裝盤待用。

3、把芒果倒入果汁機中,再倒入酸奶。

4、啟動果汁機,30秒之后,芒果奶昔就做好了。倒入杯中享用吧,剛好家里還有一點火龍果,小廚又打了點火龍果一起喝, 美味。減肥代餐吃最棒了。

【再說幾句】

1、為了豐富口感和營養,可以搭配多種水果一起。

2、也可以全部用火龍果。

3、奶昔是我的,可樂是老公的。嘻嘻!

用心為家人下廚,分享健康美食,不知道吃什么的時候,歡迎來找小廚,小廚每天都會給大家帶來原創美食菜譜,歡迎關注!


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